Run & Relax

Nu på våren spritter det i benen och vi längtar ut i naturen! Därför har jag och Frida satt ihop en workshop med fokus på löpteknik och stärkande rörelser, allt för att du ska få

Yinyoga på Hotyoga

Hej I vår hoppar jag in som vikarie på Hot Yoga Uppsala Du kan yinyoga med mig den 4 mars, 13:30, 18 mars, 13:30 och 25 mars 13:30. Den 10 mars håller jag i ett

Uppsala yogar 10-11 mars 2018

Den 10 mars kl 13:30 kan du yoga med mig på Hot Yoga Uppsala. Det blir ett härligt hatha pass med fokus på hjärtat, Happy heart! Läs mer om eventet på Uppsala yogar och på Hot

Yogateket

Nu finns jag på Yogateket Följ Yogateket på Instagram för löpande information om kommande videos. Vi ses på mattan!

Gravidyoga

Just nu pågår gravidyoga på USIF arena i Uppsala. Sju härliga tillfällen där vi arbetar med våra posturala muskler, andning och meditation. Det är en förlossningsförberedande kurs och en verktygslåda för dig att plocka ur

Yin yoga med mig i vår!

I vår kör jag yin yoga på USIF. Tisdagar 19:30-20:45 och lördagar 10-11:15. Vi ses på mattan! :-)

Kontorsyoga- en snabbfix för stela kroppar

Gardudandasana- Örnens position Sitt på kanten av stolen, fötterna i golvet. Sträck på ryggen. Sträck ut armarna åt sidan, sedan ger du dig själv en kram. Korsa underarmarna så att handflatorna möts. Andas in och

Kloka ord från Yoga girl

"Balance is the key in everything you do. Dance all night long, and practice yoga the next day. Drink wine but don´t forget your green juice. Eat chocolate when your heart wants it, and kale

Några tankar om yoga…

Yoga handlar inte om att kunna utföra avancerade positioner, stå på händer eller ligga dubbelvikt på mattan. Det kan såklart vara väldigt fysisk och utmanande träning, men det största arbetet sker på insidan. Yogan skapar

SUP Yoga, inget för landkrabbor?

Har du testat SUP yoga? Om inte så tycker jag att du ska ge det ett försök i sommar. Att yoga på SUP bräda ger dig en grym träning för core och balans, men det