Gravidyoga

Just nu pågår gravidyoga på USIF arena i Uppsala. Sju härliga tillfällen där vi arbetar med våra posturala muskler, andning och meditation. Det är en förlossningsförberedande kurs och en verktygslåda för dig att plocka ur

Meditation for busy people

You should for meditation for 20 minutes a day, unless you are too busy, then you should sit for an hour. - old zen saying Meditation är rena rama hälsokuren för både kropp och knopp.

Meditation hjälper snabbt vid stress

Meditation kan öka koncentrationsförmågan och hjälpa dig att hantera stress. Resultaten märks redan efter fem dagar, visar ny forskning. Meditation vid stress