Loading...

Yoga makes life better!

Yoga handlar inte om att kunna utföra avancerade positioner, stå på händer eller ligga dubbelvikt på mattan. Det kan såklart vara väldigt fysisk och utmanande träning, men det största arbetet sker på insidan.
Yogan skapar flexibilitet, tränar tålamod och ödmjukhet men framförallt gör den dig mer klar över vem du är och vad du behöver i ditt liv. Behöver du lugn och ro, utmaning, eller kanske bara upptäcka förmågor du hade glömt att du hade? Yoga passar för alla tillfällen.
För mig handlar yoga väldigt mycket om att bara andas, acceptera det som sker, stanna i stunden och inte forcera fram en lösning. I en värld där allt snurrar fort och det ställs orimligt höga krav på snabba lösningar och aktiva val, är yogan en befrielse. På mattan är det bara jag, min andning och mina tankar. En fristad där jag hämtar ny kraft och skapar förutsättningar för det liv jag vill leva.

En stund på mattan ger mig alltid ”happy face”.

  • Medlem i Yoga Alliance!
  • Yogalärarutbildning 200 h, Nordiska Yogainstitutet.
  • Certifieringskurs Viryayoga, 64h, Nordiska yogainstitutet.
  • Yin Yoga lärarutbildning 75h, Ulrica Norberg
  • Yogaterapi 30h, med Doug Keller
  • Embodied MAMA, 50h, Authentic flow tribe, Satu Tuomela
  • Restorative training 20h, ISHTA yoga

Undervisning och föreläsningar

Läs mer

PT-Yoga

Läs mer

Workshops och utbildningar

Läs mer

Blogg

Ljuvligaste lördagsklassen

Första klassen för terminen och det blev en härlig klass! Vi började att väcka musklerna i våra fötter sedan gick vi över till ett skönt flöde inspirerat av

Höstterminen är äntligen igång!

Kom och yoga med mig på USIF i höst. Sköna, stärkande och djupt återhämtande yinklasser som gör gott för både kropp och knopp. Boka klasserna i reception@usif.se Jag

Yoga positivt för intagna!

Prison yoga är en mindfulnessbaserad yoga som syftar till att stärka interner att hitta nya verktyg för att hantera utmaningar och konflikter. Tidigare i vår lanserade Yogobe en

Yoga med mig i höst!

I höst kommer jag att undervisa yinyoga på USIF. På torsdagar kommer jag att undervisa en yinyoga som drar lite mer mot restorative och på lördagar blir det

Gravidyoga på USIF i höst!

Dessa klasser är speciellt utformade för att stärka kroppen under graviditeten, samt förbereda inför förlossningen, både fysiskt och mentalt. Vi arbetar i mjuka rörelser, med andning, avslappning, ländrygg

Meditera mera

Är du nyfiken på att pröva meditation? Meditation är en form av uppmärksamhetsträning som ger positiva resultat på mental hälsa. Meditationen gör att du blir mer fokuserad, förbättrar