Ljuvligaste lördagsklassen

Första klassen för terminen och det blev en härlig klass! Vi började att väcka musklerna i våra fötter sedan gick vi över till ett skönt flöde inspirerat av Global yoga. Sedan tog yinpositionerna vid. Barnet,

Höstterminen är äntligen igång!

Kom och yoga med mig på USIF i höst. Sköna, stärkande och djupt återhämtande yinklasser som gör gott för både kropp och knopp. Boka klasserna i reception@usif.se Jag hoppas att vi ses på mattan! 18:45-20:00

Yoga positivt för intagna!

Prison yoga är en mindfulnessbaserad yoga som syftar till att stärka interner att hitta nya verktyg för att hantera utmaningar och konflikter. Tidigare i vår lanserade Yogobe en sida med onlineklasser speciellt framtagna för personer

Yoga med mig i höst!

I höst kommer jag att undervisa yinyoga på USIF. På torsdagar kommer jag att undervisa en yinyoga som drar lite mer mot restorative och på lördagar blir det en yin/yangyoga som sätter en skön start

Gravidyoga på USIF i höst!

Dessa klasser är speciellt utformade för att stärka kroppen under graviditeten, samt förbereda inför förlossningen, både fysiskt och mentalt. Vi arbetar i mjuka rörelser, med andning, avslappning, ländrygg och bäckenbotten. Det är en stärkande yoga

Meditera mera

Är du nyfiken på att pröva meditation? Meditation är en form av uppmärksamhetsträning som ger positiva resultat på mental hälsa. Meditationen gör att du blir mer fokuserad, förbättrar minnet och ökar din uppmärksamhet. Den hjälper