Allt fler svenskar kämpar med övervikt

 WHO har tagit fram en rapport om övervikt och fetma i Europa och Sverige tillhör ett av de länder där fetman ökar snabbast. Om bara 15 år kommer var fjärde svensk man och var

Yoga är till för alla

Fotografen Robert Sturman vill inspirera fler att ställa sig på mattan. Han har fotograferat och samlat berättelser från många olika yogautövare.  Se de inspirerande bilderna här. Yogajournal  

Fler läkare förespråkar yoga

Senaste åren har flera forskningsstudier påvisat positiva effekter av yoga vid bland annat smärtproblematik, stress och högt blodtryck. I Sverige pågår det studier på Danderyds sjukhus och Huddinge, där man prövar effekterna av mediyoga hos

Fysisk aktivitet kan dämpa depression

Psykisk ohälsa är en av de vanligaste anledningarna till sjukskrivning. WHO förutspår att ­depressionssjukdomar kommer att toppa listan över de hälsoproblem som orsakar för tidig död och arbetsoförmåga år 2030. Det finns många skäl för

Meditation hjälper snabbt vid stress

Meditation kan öka koncentrationsförmågan och hjälpa dig att hantera stress. Resultaten märks redan efter fem dagar, visar ny forskning. Meditation vid stress