Gravidyoga på USIF i höst!

Dessa klasser är speciellt utformade för att stärka kroppen under graviditeten, samt förbereda inför förlossningen, både fysiskt och mentalt. Vi arbetar i mjuka rörelser, med andning, avslappning, ländrygg och bäckenbotten. Det är en stärkande yoga

Meditera mera

Är du nyfiken på att pröva meditation? Meditation är en form av uppmärksamhetsträning som ger positiva resultat på mental hälsa. Meditationen gör att du blir mer fokuserad, förbättrar minnet och ökar din uppmärksamhet. Den hjälper

Den sjuka jobbstressen

Arbetsmiljöverket har tagit fram en viktig film om den sjuka jobbstressen. Ohälsotalet ökar och allt fler sjukskrivs för stressrelaterade symtom. Det finns dock en hel del att göra för att förebygga den ohälsosamma arbetsmiljön. Se