About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 36 blog entries.

Yinyoga på Hotyoga

Hej I vår hoppar jag in som vikarie på Hot Yoga Uppsala Du kan yinyoga med mig den 4 mars, 13:30, 18 mars, 13:30 och 25 mars 13:30. Den 10 mars håller jag i ett

Uppsala yogar 10-11 mars 2018

Den 10 mars kl 13:30 kan du yoga med mig på Hot Yoga Uppsala. Det blir ett härligt hatha pass med fokus på hjärtat, Happy heart! Läs mer om eventet på Uppsala yogar och på Hot

Yogateket

Nu finns jag på Yogateket Följ Yogateket på Instagram för löpande information om kommande videos. Vi ses på mattan!

Gravidyoga

Just nu pågår gravidyoga på USIF arena i Uppsala. Sju härliga tillfällen där vi arbetar med våra posturala muskler, andning och meditation. Det är en förlossningsförberedande kurs och en verktygslåda för dig att plocka ur

Nyfiken på coaching?

För några år sedan fick jag den stora ynnesten att utbilda mig till coach. Jag har tigare gått kurser i MI (Motivational interviewing) och i min roll som sjuksköterska har jag arbetat med förebyggande hälsovård

Yinyoga vt-2018

Ny härlig termin! Yinyoga med mig på USIF i Uppsala. Varmt välkomna! Namaste

Härliga höst!

Äntligen är höstterminen igång. Kom och yinyoga med mig på USIF i höst. Torsdagar 19:30-20:45, lördagar 10:00-11:15. Vi ses på mattan!

Yin yoga med mig i vår!

I vår kör jag yin yoga på USIF. Tisdagar 19:30-20:45 och lördagar 10-11:15. Vi ses på mattan! :-)

Kontorsyoga- en snabbfix för stela kroppar

Gardudandasana- Örnens position Sitt på kanten av stolen, fötterna i golvet. Sträck på ryggen. Sträck ut armarna åt sidan, sedan ger du dig själv en kram. Korsa underarmarna så att handflatorna möts. Andas in och

Kramar

Visste du att kramar, eller beröring är superviktigt för oss människor. Forskning visar att närhet och beröring är lika livsviktigt som mat. För att en kram ska bli riktigt effektiv så behöver den vara i