Loading...
Yoga ger mig Happy Face!

Varmt välkommen!

Sukha Mukha är sanskrit och betyder just Happy Face. Namnet kommer från en tid då jag intensivt hängav mig åt Ashtanga Vinyasa Yoga och positionerna blev allt mer utmanande. När jag kämpade som hårdast och var nära bristningsgränsen, kom yogaläraren förbi mig på mattan och sa ”Sukha Mukha” och allvaret släppte och det var svårt att inte le i stunden. Det fick mig att inse att vi inte kan välja alla situationer vi hamnar i, men att vi faktiskt kan välja hur vi möter de utmaningar som vi ställs inför.

Skapa det liv som du vill leva och få ett Happy Face på köpet!

Chitta-vritti-nirodah

Blogg

Ljuvligaste lördagsklassen

Första klassen för terminen och det blev en härlig klass! Vi började att väcka musklerna i våra fötter sedan gick vi över till ett skönt flöde inspirerat av

Höstterminen är äntligen igång!

Kom och yoga med mig på USIF i höst. Sköna, stärkande och djupt återhämtande yinklasser som gör gott för både kropp och knopp. Boka klasserna i reception@usif.se Jag

Yoga positivt för intagna!

Prison yoga är en mindfulnessbaserad yoga som syftar till att stärka interner att hitta nya verktyg för att hantera utmaningar och konflikter. Tidigare i vår lanserade Yogobe en

Yoga med mig i höst!

I höst kommer jag att undervisa yinyoga på USIF. På torsdagar kommer jag att undervisa en yinyoga som drar lite mer mot restorative och på lördagar blir det

Gravidyoga på USIF i höst!

Dessa klasser är speciellt utformade för att stärka kroppen under graviditeten, samt förbereda inför förlossningen, både fysiskt och mentalt. Vi arbetar i mjuka rörelser, med andning, avslappning, ländrygg

Meditera mera

Är du nyfiken på att pröva meditation? Meditation är en form av uppmärksamhetsträning som ger positiva resultat på mental hälsa. Meditationen gör att du blir mer fokuserad, förbättrar

Hör av dig!

Mejl